Label Rando Santé®

Des études scientifiques, de plus en plus nombreuses, s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée, telle que la marche, apporte de nombreux bénéfices pour la santé.

La marche est accessible quelle que soit sa condition physique : « Ce n’est pas la distance ou la durée qui comptent, mais la marche en elle-même »

L’objectif de la Rando Santé® est d’entretenir un bon état physique ou récupérer après une difficulté de santé rencontrée.

Les marches Rando Santé® s’adressent aux personnes en capacité de marcher, mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, n’ont pas un rythme de marche aisée :

  • personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées et/ou atteintes de maladie chronique,
  • personnes souffrantes ou en période de rétablissement suite à un problème de santé : maladie cardio-vasculaire, obésité, arthrose, convalescence suite à une fracture, déprime ou burn-out, maladies neurologiques comme Parkinson ou Alzheimer,
  • ou simplement désireuses d’entretenir leur condition physique.

Beevouak propose de marcher toute l’année (sauf conditions météo extrêmes). Le lieu, le parcours, la durée des marches sont adaptés. Elles se pratiquent en petits groupes de 8 personnes au plus, à une fréquence conseillée de 1 fois / semaine. Vous pouvez participer à une séance d’essai pour venir nous rencontrer et vous informer.

Les participants expriment généralement leur joie de faire une activité physique, leur satisfaction de constater des progrès, leur plaisir de marcher, leur bonheur de retrouver des liens sociaux au travers des échanges au sein du groupe.

Rando Santé

 

Rando Santé

Pour toute information concernant l’activité Rando Santé®, contacter Olivier : olivier@beevouak.org ou consulter le site www.beevouak.org

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