Dream it…Do it ! 3/6
Maximiser son potentiel de réussite. La part irrationnelle (l'intuition) peut nous freiner ou nous donner des ailes, sublimer nos capacités.
Dream it…Do it ! 2/6
Robert Dilts, chercheur et développeur de la programmation neuro linguistique, à formalisé un modèle de "structuration de la pensée" en six niveaux. Il y a alignement si les éléments des 6 niveaux sont cohérents les uns avec les autres et avec le but poursuivi.
Dream it…Do it ! 1/6
Suis-je acteur de ma vie ? Comment me réaliser ? Quel est mon projet de vie ? Qu'est-ce qui est important pour moi ? Qu'est-ce qui me rend heureux ? Des questions qui méritent de se poser et de prendre de la hauteur de vue.
La marche inspirante : reconnectez-vous !
Qu’est-ce qu’une marche inspirante ? C’est une marche consciente en pleine nature pour vous inspirer, respirer, faire lien avec les éléments, avancer vers un mieux-être, trouver du sens Au cours de ce type de marche, j’accompagne et transmets des enseignements de sophrologie autour d’un thème choisi pour accompagner la marche. Par exemple le thème de la prochaine marche dimanche 12 janvier 2020 est "au diapason des arbres" Déroulement d’une marche inspirante en groupe avec Olivier : Présentation du thème de la marche Règles de bonne pratique pour profiter pleinement de la marche : marche un rythme modéré (max 4km/h) mon rôle : animer la randonnée à pied, apporter un enseignement « inspirant », organiser les temps de la marche : temps d’exercices temps de pauses et de convivialité (boire, manger…) temps de silence / temps de parole Un exercice de sophrologie de 10’ environ toutes les heures, en rapport avec le thème choisi pour la marche Après chaque exercice, en marchant, nous cherchons à en intégrer l’enseignement et les effets A la fin de la marche, la « vivance » : chacun exprime ce qu’il a vécu et son avancée intérieure par rapport au thème de la marche. Plus d’informations : Page marche inspirante Beevouak…
Vercors 2019 : perdre son esprit, trouver son âme.
Perdre son esprit, trouver son âme ... tout un programme dans une espace naturel grandiose et magique. L'énergie du lieu nous a transporté !
Randonnée à l'Île d'Yeu - Credit Photo Beevouak association
Plein les yeux à l’Île d’Yeu – Carnet de bord !
Randonnée à l'Île d'Yeu - Credit Photo Beevouak association Jeudi 26 septembre, 15h15, je débarque à La Rochelle, la tête encore au boulot. Je fais connaissance avec Cyril, skipper avec lequel nous allons passer nos prochaines 48 heures, et Nadia son amie. Avant le départ, nous procédons aux derniers préparatifs : ravitaillement, prise en main du bateau, puis partageons un dîner à la Fabuleuse Cantine. Plus nos échanges avancent, plus je prends confiance ; j’acquière progressivement l’intuition que la navigation avec Cyril sera vraiment sympa ! Voilier Cyclades 43.4 à La Rochelle - Port des Minimes 22h, de retour sur le bateau, un petit somme s’impose avant le départ, histoire d’être d’attaque pour la navigation de nuit. Installé dans la cabine arrière tribord, je m’enfile dans mon duvet et puis j’écrase ! A 23h, Cyril et Nadia frappent à la porte : c’est l’heure ! La météo n’avait pas menti : des vents de force 6 sur l’échelle de Beaufort avec des creux de 3 à 4 m. Pas le temps de rester dans un demi-sommeil : Cyril nous fait un briefing très clair. Sa voix posée, sa posture calme dégagent une grande sérénité : tout est sous contrôle. 23h30, c’est parti ! La nuit est noire, le vent souffle…