Les activités proposées par Beevouak association sont réservées exclusivement à ses membres
Une participation financière peut être demandée pour certaines activités
Les marches inspirantes
S’inspirer et cheminer en conscience
Se connecter à soi et à la nature
Associer la sophrologie, le mouvement en conscience, la méditation,
Les marches inspirantes sont accompagnées par Olivier
La marche inspirante par l’itinérance :
Marcher en itinérance c’est se rendre d’un lieu à un autre dans un voyage à pied, au rythme de vos pas, en prenant le temps de contempler, de respirer, de se laisser inspirer.
Marches organisée sur plusieurs jours en France, en petits groupes (5 à 6 personnes) – itinéraires et durées variables (présentés dans la fiche dès que la marche est programmée)
Marches d’entraînement à la journée une fois par mois en reliant un lieu à un autre en région parisienne
Les activités proposées par l’association Beevouak sont réservées à ses membres ; la cotisation annuelle pour le saison* 2020/2021 est de 48€. Pour formuler une demande d’adhésion, cliquer ICI.
La participation aux frais pour les marches d’entraînement est de 20€/marche ou forfaitisée à 80€ pour 5 marches.
Le tarif d’une marche organisée sur plusieurs jours est donné dans sa fiche programme.
Pour plus d’informations contacter olivier@beevouak.org
*Une saison coure du 01/09 de l’année N jusqu’au 31/08 de l’année N+1
La marche inspirante en individuel – coaching accompagnant :
Besoin de faire le point sur votre vie, de trouver des voies de changement ?
Dans une relation accompagnante d’écoute et d’empathie, Olivier personnalise la marche, les exercices, les enseignements, en fonction de votre besoin.
Avec son expérience des chemins et de l’accompagnement il vous aide à trouver votre inspiration, une harmonie intérieure, et les pas pour aller en douceur vers vos chemins de changement.
La fréquence des marches, la durée du parcours, l’itinéraire et le rythme de chaque marche sont personnalisés à votre besoin.
Les activités proposées par l’association Beevouak sont réservées à ses membres ; la cotisation annuelle pour la saison* 2020/2021 est de 48€. Pour formuler une demande d’adhésion, cliquer ICI.
La participation aux frais pour chaque marche coaching accompagnant est de 60€/marche pour une demi-journée (minimum 2h), 90€ pour une journée (minimum 5h), forfait possible pour plusieurs sessions : consulter Olivier
Pour plus d’informations contacter olivier@beevouak.org
*Une saison coure du 01/09 de l’année N jusqu’au 31/08 de l’année N+1
Programmation
- Entraînement au voyage à pied (à la journée, en région parisienne)
- 30/08/2020 - 20/12/2020
- Marche inspirante - Forêt de Meudon
- 13/12/2020
Marches créatives
Bouger, Ecouter, Gouter, Regarder, Sentir
Associer à la randonnée, des pratiques d’exploration perceptive et sensorielle, ludiques et créatives
Les marches créatives animées par Bénédicte .
Marches thématiques, elles invitent à mieux se connaitre et à prendre soin de soi tout en échangeant, en créant et en s’amusant.
Elles sont inspirées d’outils, issus de pratiques artistiques et du coaching créatif et proposent des expérimentations variées.
Les marches créatives se déclinent en :
- des ateliers randonnées doux, à la journée ou à la demi-journée
- des marches dynamiques en km, préparation et échanges autour des valeurs du chemin de Compostelle
- des séjours thématiques sur plusieurs jours
- des itinérances sur le chemin de Compostelle
Programmation
- Les marches créatives
- 03/10/2020 - 05/01/2021
- Itinérance Chemin de Compostelle Lot
- 01/05/2021 - 30/06/2021
La marche afghane
Préparer un trek, une longue marche, les chemins de Saint Jacques
Se ressourcer, accroître sa vitalité, se connecte à soi-même
Découvrir une pratique de marche régénératrice
Marche afghane® animée par Jean-Michel
La marche afghane® est une marche consciente pratiquée dans un état d’esprit de bienveillance avec soi-même et son environnement. Elle consiste notamment à synchroniser la respiration avec le mouvement de la marche.
La pratique de la marche afghane a plusieurs effets :
- sur le plan physique, elle accroît la capacité respiratoire, l’endurance, la vitalité. Elle permet d’augmenter le temps de marche et les distances parcourues.
- sur le plan psychique, elle apaise, régénère, renforce la confiance en soi.
