Les activités proposées par Beevouak association sont réservées exclusivement à ses membres
Une participation financière peut être demandée pour certaines activités
Les marches inspirantes
S’inspirer et cheminer en conscience
Se connecter à soi et à la nature
Associer la sophrologie, le mouvement en conscience, la méditation,
Les marches inspirantes sont accompagnées par Olivier
La marche inspirante par l’itinérance (en groupe) :
Marcher en itinérance c’est se rendre d’un lieu à un autre dans un voyage à pied, au rythme de vos pas, en prenant le temps de contempler, de respirer, de se laisser inspirer.
Marches sur plusieurs jours en France, en petits groupes (5 à 6 personnes) – ce sont des voyages à pied qui relient un lieu à un autre, dont l’itinéraire et la durée sont présentés dans la fiche du voyage (dès que la marche est programmée).
Marches d’entraînement à la journée une fois par mois en reliant un lieu à un autre en région parisienne
Les activités proposées par l’association Beevouak sont réservées à ses membres ; la cotisation annuelle pour le saison* 2020/2021 est de 48€. Pour formuler une demande d’adhésion, cliquer ICI.
La participation aux frais pour les marches d’entraînement est de 20€/marche ou forfaitisée à 80€ pour 5 marches.
Le tarif d’une marche organisée sur plusieurs jours est donné dans sa fiche programme.
Pour plus d’informations contacter olivier@beevouak.org
*Une saison court du 01/09 de l’année N jusqu’au 31/08 de l’année N+1
La marche inspirante avec la sophrologie : accompagnement personnalisé en individuel, sur rendez-vous
Besoin de faire le point ou de clarifier votre esprit ? Olivier guide votre chemin et choisis des exercices pour vous faire avancer et trouver des voies.
Besoin d’entretenir votre santé ou de récupérer ? Olivier adapte la marche à votre cas : récupération de maladie ou d’accident, anxiété ou burn out,..
Dans une relation accompagnante d’écoute et d’empathie, la marche est personnalisée, les exercices et enseignements proposés visent à répondre à votre besoin.
Avec son expérience des chemins et de l’accompagnement, Olivier vous aide à trouver votre inspiration, une harmonie intérieure, et des pas pour aller en douceur vers vos changements.
La fréquence des marches, la durée du parcours, l’itinéraire et le rythme de chaque marche sont personnalisés à votre besoin.
Les activités proposées par l’association Beevouak sont réservées à ses membres ; la cotisation annuelle pour la saison* 2020/2021 est de 48€. Pour formuler une demande d’adhésion, cliquer ICI.
La participation aux frais pour chaque marche coaching accompagnant est de 30€ pour une heure, 60€ pour une demi-journée (minimum 2h), 90€ pour une journée complète (minimum 5h). Forfait possible pour plusieurs sessions : consulter Olivier
Pour plus d’informations contacter olivier@beevouak.org
*Une saison court du 01/09 de l’année N jusqu’au 31/08 de l’année N+1
Programmation
- Marches inspirantes - entraînement au voyage à pied
- 25/09/2022 - 11/12/2022
- Immersion en pleine nature sur les Hauts Plateaux du Vercors
- 05/10/2022 - 08/10/2022
- Marche inspirante du dimanche 9 octobre 2022
- 09/10/2022
Marches créatives
Bouger, Ecouter, Gouter, Regarder, Sentir
Associer à la randonnée, des expérimentations perceptives et sensorielles, ludiques et créatives
Les marches créatives sont animées par Bénédicte .
Marches thématiques, elles invitent à mieux se connaitre et à prendre soin de soi tout en échangeant, en créant et en s’amusant.
Elles font appel à des outils créés pour les marches, issus notamment du coaching créatif et des thérapies créatives .
Les marches créatives se déclinent en :
- des ateliers randonnées doux à la journée ou à la demi-journée
- des marches dynamiques en km, préparation et échanges autour des valeurs du chemin de Compostelle
- des séjours thématiques sur plusieurs jours
- des itinérances sur le chemin de Compostelle
Programmation
- Les marches créatives
- 01/09/2022 - 31/12/2022
- Itinérance Voie de Chartres
- 01/04/2023 - 02/04/2023
- Itinérance Voie de Vézelay
- 06/05/2023 - 08/05/2023
La marche afghane
Préparer un trek, une longue marche, les chemins de Saint Jacques
Se ressourcer, accroître sa vitalité, se connecte à soi-même
Découvrir une pratique de marche régénératrice
Marche afghane® animée par Jean-Michel
La marche afghane® est une marche consciente pratiquée dans un état d’esprit de bienveillance avec soi-même et son environnement. Elle consiste notamment à synchroniser la respiration avec le mouvement de la marche.
La pratique de la marche afghane a plusieurs effets :
- sur le plan physique, elle accroît la capacité respiratoire, l’endurance, la vitalité. Elle permet d’augmenter le temps de marche et les distances parcourues.
- sur le plan psychique, elle apaise, régénère, renforce la confiance en soi.
