Dream it…Do it ! 3/6
Maximiser son potentiel de réussite. La part irrationnelle (l'intuition) peut nous freiner ou nous donner des ailes, sublimer nos capacités.
Dream it…Do it ! 2/6
Robert Dilts, chercheur et développeur de la programmation neuro linguistique, à formalisé un modèle de "structuration de la pensée" en six niveaux. Il y a alignement si les éléments des 6 niveaux sont cohérents les uns avec les autres et avec le but poursuivi.
Dream it…Do it ! 1/6
Suis-je acteur de ma vie ? Comment me réaliser ? Quel est mon projet de vie ? Qu'est-ce qui est important pour moi ? Qu'est-ce qui me rend heureux ? Des questions qui méritent de se poser et de prendre de la hauteur de vue.
La marche inspirante : reconnectez-vous !
Qu’est-ce qu’une marche inspirante ? C’est une marche consciente en pleine nature pour vous inspirer, respirer, faire lien avec les éléments, avancer vers un mieux-être, trouver du sens Au cours de ce type de marche, j’accompagne et transmets des enseignements de sophrologie autour d’un thème choisi pour accompagner la marche. Par exemple le thème de la prochaine marche dimanche 12 janvier 2020 est "au diapason des arbres" Déroulement d’une marche inspirante en groupe avec Olivier : Présentation du thème de la marche Règles de bonne pratique pour profiter pleinement de la marche : marche un rythme modéré (max 4km/h) mon rôle : animer la randonnée à pied, apporter un enseignement « inspirant », organiser les temps de la marche : temps d’exercices temps de pauses et de convivialité (boire, manger…) temps de silence / temps de parole Un exercice de sophrologie de 10’ environ toutes les heures, en rapport avec le thème choisi pour la marche Après chaque exercice, en marchant, nous cherchons à en intégrer l’enseignement et les effets A la fin de la marche, la « vivance » : chacun exprime ce qu’il a vécu et son avancée intérieure par rapport au thème de la marche. Plus d’informations : Page marche inspirante Beevouak…
# 33-1000
La 33-1000 … est une randonnée … et non une bière, comme certains de mes amis l’ont pensé 😉 C’est une boucle de 33 km avec 1000 m de dénivelé positifs cumulés aux portes de Paris, dans les forêts de Meudon et de Fausses-Reposes. A partir de la station de métro Bir Hakeim – Tour Eiffel de la ligne 6, le RER C amène en 20 minutes à la gare Meudon Val Fleury : départ de la 33-1000.