"10 bonnes raisons d'aller marcher" de Thierry Malleret : un ouvrage particulièrement intéressant, qui met en lumière, d'une façon très étayée, les bienfaits de la marche.
Témoignage de la pratique de la marche afghane au quotidien dans un cadre professionnel ... Testée et approuvée !
Comment s’entrainer pour randonner plus loin, plus longtemps, plus facilement ? C’est-à-dire, comment maintenir ou développer son endurance ?
La marche afghane® c'est un état d'esprit, une technique de marche et une façon de respirer. Une pratique qui couvre un large champ d'applications possibles.
Comment s'habiller pour randonner en hiver ? 3 couches pendant la marche et 4 pendant les pauses !
Baisse de régime... et si c'était un défaut d'alignement ?