Comment s’entrainer pour randonner plus loin, plus longtemps, plus facilement ?

Comment s’entrainer pour randonner plus loin, plus longtemps, plus facilement ? C’est-à-dire, comment maintenir ou développer son endurance ?

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Randonnée à l'Île d'Yeu - Credit Photo Beevouak association

Plein les yeux à l’Île d’Yeu – Carnet de bord !

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Randonnée à l'Île d'Yeu - Credit Photo Beevouak association Jeudi 26 septembre, 15h15, je débarque à La Rochelle, la tête encore au boulot. Je fais connaissance avec Cyril, skipper avec lequel nous allons passer nos prochaines 48 heures, et Nadia son amie. Avant le départ, nous procédons aux derniers préparatifs : ravitaillement, prise en main du bateau, puis partageons un dîner à la Fabuleuse Cantine. Plus nos échanges avancent, plus je prends confiance ; j’acquière progressivement l’intuition que la navigation avec Cyril sera vraiment sympa ! Voilier Cyclades 43.4 à La Rochelle - Port des Minimes 22h, de retour sur le bateau, un petit somme s’impose avant le départ, histoire d’être d’attaque pour la navigation de nuit. Installé dans la cabine arrière tribord, je m’enfile dans mon duvet et puis j’écrase ! A 23h, Cyril et Nadia frappent à la porte : c’est l’heure ! La météo n’avait pas menti : des vents de force 6 sur l’échelle de Beaufort avec des creux de 3 à 4 m. Pas le temps de rester dans un demi-sommeil : Cyril nous fait un briefing très clair. Sa voix posée, sa posture calme dégagent une grande sérénité : tout est sous contrôle. 23h30, c’est parti ! La nuit est noire, le vent souffle…

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