Detox fin d’été en Vercors

Date/heure
Date(s) - 10/09/2020 - 13/09/2020
9 h 30 min - 15 h 00 min

Catégories


Un séjour qui mixe avec harmonie randonnées, activités Yogi et découverte de la cuisine vivante, sur le plateau Nord du Vercors dans un site d’exception.

séjour proposé par

Anne (séjours-odonates) pour animer les séances de Yoganetti® et accompagner l’expérience d’une cuisine vivante et pétillante !

Jean-Michel pour accompagner les marches dans un esprit chaleureux et toujours convivial pour se connecter à la source du vivant

Une expérience ludique, sympa et forte en émotions :

  • des marches en pleine nature pour se connecter à la source du Vivant
  • des séances inspirées du yoga, qi gong, pour explorer son unité corps, cœur, esprit et âme dans des mouvements pratiqués sans prise de tête et sans complexe
  • des temps de méditation, de contemplation et d’introspection
  • l’expérience d’une alimentation à partir d’ingrédients vivants, de graines germées, de protéines végétales

Points de départ et d’arrivée :

  • début du séjour en gare de Grenoble le 10 septembre, accueil à partir de 9h30
  • fin du séjour en gare de Grenoble le 13 septembre aux environ de 15h

Programme :

En fonction de la météo le programme peut être modifié. L’animateur se laisse la possibilité de proposer au groupe des alternatives possibles pendant le séjour.

  • J1 : Accueil à la gare de Grenoble à partir de 9h30 puis transfert en bus (compagnie Transisère) ou en navette affrétée, jusqu’à Autrans. Installation, déjeuner au centre puis randonnée suivie d’une 1e séance de qi gong ou de Yoganetti®. En fin d’après-midi, les participants sont invités à découvrir et s’initier à la cuisine vivante en préparant en commun le dîner et le pique-nique du J2. Une promenade digestive est proposée en soirée aux participants.
  • J2 : Activité Yoganetti® en matinée puis randonnée jusqu’au Pas de la Clé (environ 19km D+cumulé : 785m – Difficulté estimée1 : Effort 4/5, Technicité 3/5, Risque 2/5) pique-nique pendant la randonnée. Activité de relaxation à base de Yoganetti® ou qi gong après randonnée. En fin d’après-midi, les participants sont invités à découvrir et s’initier à la cuisine vivante en préparant en commun le dîner et le pique-nique du J3. Une promenade digestive est proposée en soirée aux participants.
  • J3 : Activité Yogganetti® en matinée puis randonnée sur le plateau de Gève (environ 16km D+cumulé1 : 640m – Difficulté estimée1 : Effort 3/5, Technicité 3/5, Risque 2/5) pique-nique pendant la randonnée. Activité de relaxation à base de Yoganetti® ou qi gong au retour de la randonnée. En fin d’après-midi, les participants sont invités à découvrir et s’initier à la cuisine vivante en préparant en commun le dîner et le pique-nique du J4. En soirée les participants seront invités à une marche sensorielle (environ 8km D+cumulé : 350m – Difficulté estimée : Effort 2/5, Technicité 3/5, Risque 2/5)
  • J4 : Activité Yoganetti® en matinée puis déjeuner avec un pique puis transfert en bus (compagnie Transisère) ou en navette affrétée, jusqu’à la gare du Grenoble. Dépose en gare prévue vers 15h00, fin du séjour.

(1 Pour plus d’informations sur l’estimation de la difficulté des randonnées voir : https://www.ffrandonnee.fr/_241/cotation-de-randonnees-pedestres.aspx)

Hébergement :

En chambres collectives, en lit simple, au centre XPEO d’Autrans 929 Route de la Sure – 38880 Autrans

Prix du séjour : 650€ / personne, en pension complète, en hébergement collectif. Ce prix comprend : La pension complète du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour, l’accompagnement des randonnées par un Animateur de l’association Beevouak, l’encadrement des activités yoganetti® qi gong et des séances de découverte et d’initiation à la cuisine vivante, les éventuelles taxes de séjour, les transferts en bus de la gare de Grenoble jusqu’au centre d’Autrans. Ce prix ne comprend pas : le trajet du point de provenance des participants jusqu’au point de rendez-vous à Grenoble, le trajet de la gare de Grenoble jusqu’au lieu de retour des participants le dernier jour, les dépenses personnelles, les extras (boissons), les assurances facultatives (annulation, interruption, bagages, assistance rapatriement), d’une manière générale tout ce qui n’est pas indiqué comme « compris ».

Pré-inscription :

  • Les préinscriptions sont ouvertes à compter de ce jour Cf. formulaire à compléter ci-dessous, sur le site internet de l’association www.beevouak.org. Toute préinscription sera matérialisée par le règlement d’une pré-réservation de 195€ avant le 12/07 (règlement en ligne <ici> ou par chèque à l’ordre de Beevouak adressé à Beevouak association 87 rue Maurice Thorez 92000 NANTERRE)
  • Suivant le nombre de pré-inscrits, la décision de réaliser ou non ce séjour sera prise au plus tard le 15/07. En cas d’annulation, le remboursement de la préinscription sera effectué par l’association Beevouak.
  • S’il est décidé de réaliser ce séjour, le Club proposera à chaque pré-inscrit un Bulletin d’Inscription. Son inscription deviendra définitive après signature et renvoi de ce Bulletin sous 8 jours. Le montant de la pré-réservation reçu sera affecté au règlement de l’acompte

Documents à télécharger :

Nombre de participants : mini 4, maxi 6

Formulaire de pré-inscription :