A la verticale de soi

Un coup de cœur pour ce livre ! Une véritable ascension qui nous invite à quelques réflexions douces et personnelles !

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10 bonnes raisons d’aller marcher

"10 bonnes raisons d'aller marcher" de Thierry Malleret : un ouvrage particulièrement intéressant, qui met en lumière, d'une façon très étayée, les bienfaits de la marche.

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Comment s’entrainer pour randonner plus loin, plus longtemps, plus facilement ?

Comment s’entrainer pour randonner plus loin, plus longtemps, plus facilement ? C’est-à-dire, comment maintenir ou développer son endurance ? Voici quelques idées de séances d’entrainement pour préparer un trek, une itinérance ou une longue randonnée.

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